10 tips berhenti merokok:
1. melengah-lengahkan penganmbilan
2. minum banyak air
3. menarik nafas panjang
4. membuat sesuatu agar fikiran dapat dialihkan
5. menjauhkan diri daripada perokok lain
6. mengunyah sesuatu
7. membasuh tangan
8. mandi dengan kerap
9. melakukan senaman regangan
10. memohon doa kepada yang esa
No comments:
Post a Comment